Avec patricia ou martine

Marche en mer d'environ 1 heure 30.

Réservé aux bons nageurs impérativement.

l hiver mettre un gilet de sauvetage ..

 pour les nageurs debutants 

obligation de mettre un  gilet de sauvetage  léger  pour  votre  propre sécurité et votre confort

On peut avoir la surprise de ne plus avoir pieds par moment.

Rythme modéré à soutenu.

PS : ceci n'est pas fait dans le cadre d'un club, donc chacun est responsable de lui-même, surtout de sa securité ...ne prenez aucun risque pour vous meme et les autres !

__rappel

Mardi 11 h

Jeudi 14h15.. 

en cas de  mauvais temps  cette rencontre est automatiquement annulée.   surtout en marée haute, et vent

du nord.

la web cam de luc sur mer, vous donnera l état de la mer ....