Avec patricia ou martine

Marche en mer d'environ 1 heure 30.

Simplement équipés d'un shorty et de chaussons en été, 

Réservé aux bons nageurs impérativement.

pour les autres mettre un gilet de sauvetage  léger  pour  votre  propre sécurité et votre confort

Vous aurez  plaisir et sans stress  a faire votre longe cote

On peut avoir la surprise de ne plus avoir pieds par moment.

Rythme modéré à soutenu.

PS : ceci n'est pas fait dans le cadre d'un club, donc chacun est responsable de lui-même !

__rappel

Mardi 11 h

Jeudi 14h15.. chacun est responsable de sa sécurité..